在可调节哑铃套装方面，Bowflex 并非唯一选择。PowerBlock 是另一个值得信赖的品牌，且价格更低。在限定时间内，Woot 推出了一对 PowerBlock EXP Stage 1 可调节哑铃（5-50磅），售价仅为 239.99 美元，比 Bowflex SelectTech 552 便宜 50%。虽然有 5 美元的运费，但考虑到包裹重量超过 100 磅，这还是非常合理的。亚马逊 Prime 会员可享受免运费服务。

对于每只哑铃需要超过 50 磅重量的用户，Woot 还以每套 119.99 美元的价格出售 PowerBlock 扩展包（50-70 磅和 70-90 磅）。相比之下，Bowflex SelectTech 552 无法扩展，你必须花费 800 美元购买升级版的 1090 型号。

PowerBlock 可调节哑铃促销中

PowerBlock EXP Stage 1 入门套装中的每只哑铃都可以在 5 磅到 50 磅之间调节。你只需转动拨盘即可按 2.5 到 5 磅的增量调节重量，所有铃片都整齐地收纳在一起，比一整排独立哑铃占用的地面空间少得多。

这些 PowerBlock 的一个伟大特性是，一旦你准备好挑战 50 磅以上的重量，你不需要去购买一套全新的可调节哑铃。通过扩展包，你可以以非常合理的成本，无缝地为现有的 PowerBlock 增加更多重量——最高可达 90 磅。

这些 PowerBlock 哑铃的质量非常出色。我亲自试用过，它们和 Bowflex SelectTech 一样坚固且做工精良。几乎每一个关键部件——如铃片和框架——都是由金属制成的。手柄带有橡胶涂层，抓握时不会打滑，重量调节拨盘顺滑且直观。PowerBlock 为这些哑铃提供五年保修。

对于想要在家锻炼但空间有限的人来说，自由重量器材是绝佳选择。一对哑铃就是你进行各种练习所需的全部器材，几乎可以针对上肢和下肢的每一块肌肉。将自由重量训练与有氧运动以及利用自身体重的抗阻训练（如俯卧撑、波比跳或深蹲）相结合，你可能永远不需要购买更多器材。